幫我刪惡視力待在家的時光好漫長呀~加上現在使用遠距教學，盯著電腦螢幕的時間也變長，爸媽是否會擔憂孩子們用眼過度呢？🧐
針對這個問題，長期投入兒童視力保健工作的劉影梅教授，提出一個護眼秘訣：853240 幫我刪惡視力
✅睡滿「8」小時
✅彩虹「5」蔬果
✅聰明用「3」C
✅久坐少於「2」
✅距離「4」關鍵
✅SH15「0」(每週運動150分鐘以上)
一個重要原則就是不要長時間、近距離用眼，
休息時刻就要好好地 斷•捨•離 3C用品，讓眼睛真正放鬆！🙈
當然除了孩童們，小編相信身為大人的我們，也容易疏忽這些護眼習慣，所以教育孩子之餘，自己也可以跟著學習，一起關心家裡成員的健康。
讓你居家學習上班，視力健康沒煩惱🆒
💕特別感謝陽明交通大學劉影梅教授製作分享圖片
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⬇️來看圖片解析秘訣吧⬇️